uda i

Wczoraj: ROP Light Day Clean and Press: 3x (1) 40kg Snatch: 24kg x82/4min Film też nagrałem, tylko z czasem lipa trochę bo nie mam kiedy przekonwertować i załadować. Coś spróbuje z tym zrobić. Jak się uda to będzie ;-) ROP jak widać idzie dalej. Snatch 4 min non-stop:-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014/10/23 11:58:01

[...] wolne, albo jako dodatek do BP.. Dawałoby Ci to 5dni treningowych i 2 wolne. BP: robisz sobie rozciągania, arm bary + single z jakąś kulą - 24kg?? 5/stronę :-) Bardziej dla nabrania gibkości, płynności niż na rekord. Co nie uda się w BP to i tak wyciśniesz normalnie ręką.. dlatego kula lekka lub średnia. + 100 swingów jak tam sobie życzysz..

1/3 KBM za Tobą. Idzie! Uda na filmiku widać - wyrąbane... Dlatego teraz nie chwyciłem tego programu. Zaczęło Ci się to składać w zgrabną całość - te wszystkie bepesy, beesy, kabeemy i inne CKMy ;-) https://www.youtube.com/watch?v=0mDB7seDyW0 Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-12-14 10:55:24

[...] rury, tak mi się jakoś poskładały i tak wyglądają;-) Z tym zwijaniem to jeszcze się uczę. 7mm na 2015 sobie zostawiam. Będę cały rok pracował żeby zgiąć tego gada. Jak się uda to w 8mm będę szedł i zacznę powoli wstawiać coś jeszcze. Nie wiem, może za śruby się zabiorę albo jakieś talie kart czy coś takiego ;-) Aczkolwiek przy stali zostanę na [...]

Zrobiłem sobie wczoraj REST DAY, a co, czasem się należy. Sporo roboty miałem w związku z zajęciami na uczelni i wyszło jak wyszło. Dzisiaj też zajęcia mam, ale kończę wcześniej więc trening już będzie. W planie KBM HD W8 i BP praktyka. Może uda się jeszcze GT zrobić.

[...] co z tym fantem zrobić? Oczywiście dalej będę giął te siódemki, jednak czy postawić sobie poprzeczkę kolejną? Wychodzi na to, że jeśli to zrobię to do końca roku będę chciał pokonać całe 8mm,a to już kawał stali. Jednak z drugiej strony do końca roku jeszcze sporo czasu, więc może się uda:-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-02-11 14:05:44

[...] Hold Każda dźwignia w 5-ciu powtórzeniach, a po ostatnim 5 sekund trzymania w napięciu. Wykonałem sobie 2 serie z progresem (chwyt dalej od obciążenia). Co do młota to może uda się uzbierać na takie cudo: /SFD/Images/2015/5/3/48eb4b698eee46dab760c27c3b315762.jpg Wagowo 3,63, 4,54 lub 6,35 kg. Jednak z takim cudem już można się pobawić :-) [...]

Ostatnio prawie zaspałem na zajęcia i mimo wszystko tą trzydziestkę zrobiłem. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-05-08 02:41:37 I to jest hart ducha! Ja też jestem zadowolony, jak uda mi się wcisnąć trening, gdy pozornie nie ma na to szans.

[...] nie mam takowych pod ręką a kupować nie chcę (limit już wyczerpałem zakupem pary 32-jek). Zobaczę jak idzie 24+16, bo to tylko 40 kg więc coś mogę pokombinować. Jak się uda to następne w kolejce jest 24+24 lub 32+16, czyli waga Bestii, bo to myślę że spokojnie pójdzie. Ze sztangą mam do czynienia tylko na służbie i to jeszcze taka [...]

[...] czuwanie. Jak już zasnęła to i ja się położyłem. Natomiast dziś rano zaliczyła pobudke z tatą. Chwile się pokreciła i zasnęła. Śpi nie nerwowo, stąd znów zamiast biegania czuwanie, z kawą tym razem. Lipa straszna. Może w niedzielę uda się jakieś kilometry zrobić. Taki okres, co poradzić? Nie za wiele mogę. Przyjdzie lepszy, korzystniejszy czas:-)

[...] 10-12h i to jest za mało na 1/2 IM. Takie przygotowania wymagają już czasem 2-3 treningów dziennie i trudno to zrobić bez negatywnego wpływu na rodzinę... no chyba, że uda Ci się ich zaangażować. Ja pod tym względem nie mogę narzekać (chociaż zdarzają się kryzysy i foch :-) ). Trenuj rano (większość moich treningów odbywa się do 9 rano...). [...]

Ładnie pobiegane, i mam nadzieję, że też mi się uda kiedys osiągnąć takie tempo na 5km, no ale do tego to jeszcze trochę muszę pobiegać ;) Tempo szybkie, jak na mnie. Nie wiem jak pikawka pracowała, ale poniżej 150 na pewno nie zszedłem (albo i poniżej 160). Nie używam pulsometru, bo ten który ma nie do końca jest wiarygodny. Myślę, że w [...]

Uda się na pewno ;-) Z tym, że mniej znaczy lepiej, nie zgodzę się. Prosty z życia wzięty przykład: mniej jajek na bekonie :-D Ale jak przeliczysz te jaja na bekonie w kurę , ryż i brokuła, to okaże się, że mniej to jednak więcej. :-) Lepiej zjeść mniej i dobrze, niż dużo jałowo. :-) Nie przeliczam żarcia na nieloty i pseudo kapustę, a ryżu używam [...]

[...] WT trwa ok. 0,15 s, naprawdę trudno w tym czasie czymś odpowiedzieć, 2) Obrona przed kolanem jest również zademonstrowana niezbyt dobrze. Jeżeli jest dobrze wykonana (środek uda od wewnątrz) to gwarantuję Ci Bruce nie staniesz na tej nodze aby kopnąć drugą. Nie staniesz przynajmniej przez dwa dni. U mnie skończyło się to dziesięcioma zabiegami [...]

[...] Wiek 18lat / (+43dni) Łydka 38cm /ponad 39cm (+1cm) Uda 60cm / ponad 62cm (+2cm) Klatka 114cm / 118,5cm (+4,5cm) Biceps 41cm / ponad 42cm (+1cm) Waga 77kg / 82kg (+5kg) Pomimo tego że nie miałem żadnej partii za priorytet ładnie wszystko na +. Szczególnie zszokowała mnie klatka. Jeszcze bardziej uda, była to partia która najsłabiej szła na +.

[...] że "pacjent" jest nasz i mozemy z nim robić co chcemy - inną sprawą jest wykonanie takiej techniki w realu na kims kto nie jest "zielony" - ale jeśli się uda to lepiej nie trzeba. Reasumując - to jest pokaz technik nie walka i ten pan jest calkiem sprawny - co do jego umiejetności się nie wypowiadam o jego poziomie - co innego [...]

[...] że "pacjent" jest nasz i mozemy z nim robić co chcemy - inną sprawą jest wykonanie takiej techniki w realu na kims kto nie jest "zielony" - ale jeśli się uda to lepiej nie trzeba. Nik traz trafiony nie pozostaje w pozycji pozwalającej na ponowne trafienie ( ooczywiście poza KO ) tylko zasłania wrażliwe punkty. Więc zadawanie [...]

[...] tylko by przeciwnik odruchowo odchylil glowe to tylu i to wystarczy by nie widzial jak dostaje z drugiej reki na inna partię ciała - to jest ich głowny cel - ale jeśli się uda trafić to też bardzo dobrze. Co do tego jak go nazywasz "worka" co się nie rusza. Tam gdzie ty trenujesz trener nie pokazuje technik na nieruchomym uczniu tak [...]

coz do nas przychodsza aikidocy judocy i na 10 atakow w nogi udawalo im sie zlapac raz z tymze przy tym dostawali 10 łokców w łeb.... ani w judo ani tym bardziej w aikido wjazd w nogi nie jest koronną techniką, spróbuj bić łokciem w głowę średniej klasy zapaśnika lub spróbuj tego nie jako wyizolowanej techniki w walce zadaniowej, ale jeśli [...]

[...] treningow otrzymuje zaproszenie od sifu na zajecia "chi sau", czyli lepkich rak. W tym momencie nie mam nawet 1 stopnia uczniowskiego... Na koniec 4h zajec udaje mi sie wykonac z kolega, ktory do konca pamietal sekwencje, dluga wersje 1. sekcji chi sau. Kolejny miesiac treningow, seminarium LT i dostaje (kupuje) dyplom na 1. [...]